Pilates unterscheidet sich von vielen anderen Übungsformen durch seinen ganzheitlichen Ansatz: Kraft-, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsübungen werden miteinander verbunden. Dieses Zusammenspiel verschiedener Übungsreihen ist ein effektives Mittel, um Haltungsbeschwerden gezielt vorzubeugen und die Körperwahrnehmung zu schulen.
Zusätzliche Hinweise:
Der Kurs findet bei Schlechtwetter im urania-Haus statt.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Matte, evtl. Handtuch
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