TCM-Ernährung für einen gesunden Darm
Selbsthilfe für ein geschundenes Organ

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Nach der Chinesischen Medizin spielt die Verdauung eine absolut zentrale Rolle für die allgemeine Gesundheit. Über viele Jahrhunderte hat die TCM empirisches Wissen darüber gesammelt, was die Verdauung unterstützt und was ihr schadet. Dieses Wissen können wir im Alltag für uns nutzen.
In dem Seminar stelle ich quer durch alle Bereiche jene Maßnahmen vor, die sich am leichtesten im Alltag umsetzen lassen und dabei am hilfreichsten für einen gesunden Darm sind. Die Ernährung und die richtige Auswahl der Nahrungsmittel spielen die wichtigste Rolle, dazu kommen geeignete Lebensgewohnheiten, Atem- und Körperübungen sowie das richtige Maß an körperlicher Bewegung.
Daneben geht es um die Herstellung von fermentiertem Gemüse, den Einsatz von einfachen Naturheilmitteln der TCM und die Stimulation von Akupunkturpunkten.
Vorkenntnisse im Bereich der Chinesischen Medizin sind nicht notwendig