Gesund und fit ab 60
Für Männer und Frauen
Meran, urania-Haus, Ortweinstr. 6
Kurs Nummer: 2430B09281, Meran
Zeit: 10:15 - 11:15 Start: Sa 28.09.2024
Kursdauer: 10 / 10 Unterrichtseinheiten Ende: Sa 14.12.2024
Start: Sa 28.09.2024
Ende: Sa 14.12.2024
KursleiterIn: Agnes Nagy
EUR 120,-
Details zum Angebot
Abwechslungsreich ist das Kräftigungstraining für Frauen und Männer. Wir verbessern neben Kraft, Ausdauer und Koordination auch die Bindegewebsstruktur unserer bekannten Problemzonen. Spezielle Aufmerksamkeit bekommt der Beckenboden, denn er sorgt für Stabilität, für eine gesunde Rückenaufrichtungskraft und bietet den inneren Organen Halt. So beugen wir mit gezielten Übungen und Tipps für den Alltag Inkontinenz vor. Zudem stärken wir mit Elementen aus der Pilates-Methode die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur - unsere Körpermitte.
Zusätzliche Hinweise:
Bitte kommen Sie bereits in Turnkleidung.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Handtuch oder Decke, Socken, Trinkflasche
Kurstage
Datum
Zeit
Dauer
Ort
Sa 28.09.2024
10:15 - 11:15
60
Meran, urania-Haus, Ortweinstr. 6
Sa 05.10.2024
10:15 - 11:15
60
Meran, urania-Haus, Ortweinstr. 6
Sa 19.10.2024
10:15 - 11:15
60
Meran, urania-Haus, Ortweinstr. 6
Sa 26.10.2024
10:15 - 11:15
60
Meran, urania-Haus, Ortweinstr. 6
Sa 09.11.2024
10:15 - 11:15
60
Meran, urania-Haus, Ortweinstr. 6
Sa 16.11.2024
10:15 - 11:15
60
Meran, urania-Haus, Ortweinstr. 6
Sa 23.11.2024
10:15 - 11:15
60
Meran, urania-Haus, Ortweinstr. 6
Sa 30.11.2024
10:15 - 11:15
60
Meran, urania-Haus, Ortweinstr. 6
Sa 07.12.2024
10:15 - 11:15
60
Meran, urania-Haus, Ortweinstr. 6
Sa 14.12.2024
10:15 - 11:15
60
Meran, urania-Haus, Ortweinstr. 6
