Die Perimenopause und die Menopause sind Phasen hormoneller Veränderungen. Ernährung ist ein Schlüsselelement, um diese Veränderungen des Körpers auszugleichen. Gemeinsam bereiten wir einfache, nährstoffreiche Gerichte zu, die den Hormonhaushalt unterstützen, Energie geben und das allgemeine Wohlbefinden fördern. Dabei lernen die Teilnehmerinnen, welche Lebensmittel besonders wertvoll für Frauen sind und wie diese leicht in den Alltag integriert werden können.

Was du mit nach Hause nimmst:

- wertvolles Wissen über die Ernährung in der Perimenopause und Menopause

- Inspiration für neue, gesunde Gerichte

- Rezeptblätter

- Erinnerung an einen schönen Kochnachmittag mit Gleichgesinnten