Überflussgesellschaft, Übergewicht, konditioniert durch Werbung und Erziehung, Essen als Pflaster für emotionale Wunden, Seelenfutter, Heißhungerattacken - und immer wieder eine neue Diät?

In diesem Seminar gehen wir der Frage nach, wie es gelingen kann aus diesem Teufelskreis auszubrechen und eine positive und entspannte Beziehung zum Essen aufzubauen.

Wir beschäftigen uns damit, was, wie und warum wir essen, und werfen einen Blick auf unsere persönliche Essbiografie. Dabei geht es darum, eigene Gewohnheiten und Muster besser zu verstehen und die Zusammenhänge zwischen Essen, Gefühlen, Erfahrungen und Bedürfnissen zu erkennen.

Inhalte

• Essbiografie als Schlüssel zur Veränderung des Essverhaltens
• Urgehirn & Strudelwurm versus Verstand
• Hilfreiche erste Tools für zuhause