Die untenstehenden Themen der Übungsreihe werden Woche für Woche einzeln behandelt.

5 gezielte Übungen – für mehr Fitness und Körperbewusstsein zu Hause

In jedem der „5 for Fit“-Workshop lernen Sie effektive Übungen, die sich jeweils auf eine bestimmte Körperregion konzentrieren. Die Übungen werden schrittweise erklärt, präzise angeleitet und individuell korrigiert. Der Fokus liegt besonders auf der korrekten Haltung, dem Bewegungsgefühl und dem Erkennen typischer Fehlerquellen.

Ziel ist es, Ihnen das nötige Wissen und Körpergefühl zu vermitteln, damit Sie die Übungen selbstständig und sicher zu Hause durchführen können – ganz ohne Geräte.

Themenbereiche können einzeln oder als ganzes Paket gebucht werden:

Do. 12.11.26: Beine & Gesäß (Gluteus)

Do. 19.11.26: Schultern & Arme

Do. 26.11.26: Rücken & Core

Do. 03.12.26: Bauchmuskeln

Do. 10.12.26: Stretching & Beweglichkeit

Beim Besuch von mehreren Veranstaltungen wird folgende Preisreduktion angeboten:

1 Veranstaltung kostet 15€

2 Veranstaltungen kosten 30€

3 Veranstaltungen kosten 40 €

4 Veranstaltungen kosten 60 €

5 Veranstaltungen kosten 65 €