Frauenpower, Beckenbodentraining und Pilates - im Freien

Dettagli

Abwechslungsreich ist das Kräftigungstraining speziell für die Frau. Wir verbessern neben Kraft, Ausdauer und Koordination auch die Bindegewebsstruktur unserer bekannten Problemzonen. Spezielle Aufmerksamkeit bekommt der Beckenboden, denn er sorgt für Stabilität, für eine gesunde Rückenaufrichtungskraft und bietet den
inneren Organen Halt. So beugen wir mit gezielten Übungen und Tipps für den Alltag Inkontinenz vor. Zudem stärken wir mit Elementen aus der Pilates-Methode die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur - unsere Körpermitte.

Note:

Treffpunkt: Meran, Haus Seisenegg der Stiftung Pitsch ÖBPB, Eingang zum Park über den Gartenweg hinter der Wandelhalle
Bitte kommen Sie bereits in Turnkleidung.

Da portare: bequeme Kleidung, Handtuch oder Decke, Trinkflasche