Pilates ist ein effizientes Ganzkörpertraining mit Kräftigung und Dehnung und führt zur Verbesserung der Haltung, Flexibilität und Geschmeidigkeit in den Bewegungen.
Zusätzliche Hinweise:
Mitzubringen: Matte, bequeme Kleidung, Decke oder Handtuch, eigene Tasche/Nylonsack für Straßenschuhe, evtl. Antirutsch-Socken
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