Wer rastet, der rostet
Gymnastik am Morgen

Meran, urania-Haus, Ortweinstr. 6
Kurs Nummer: 2230D09231, Meran
Zeit: 08:30 - 09:30 Start: Fr 23.09.2022
Kursdauer: 10 / 10 Unterrichtseinheiten Ende: Fr 02.12.2022
Start: Fr 23.09.2022
Ende: Fr 02.12.2022
KursleiterIn: Mag.a Evi Kerschbaumer
EUR 112,-
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Bewegungsmangel ist Gift. Durch stundenlanges Sitzen oder Stehen "verhungern" unsere Gelenke gewissermaßen. Durch regelmäßige Bewegung werden die Gelenke deutlich besser mit Nährstoffen versorgt. Ziel dieses Kurses ist es, die Leistungsfähigkeit für die Herausforderungen des Alltags zu verbessern. Stabilisationsübungen auf labilen Unterlagen machen die Fuß- und Beinmuskulatur stark und beugen Stürze vor. Das Koordinationstraining verbessert die Hirnleistung, neue Nervenzellen werden gebildet und das Demenzrisiko wird reduziert. Wir stärken unsere Köpermitte, den Beckenboden sowie die Bauch- und Rückenmuskulatur.
Mit Dehn- und Mobilisationsübungen beugen wir der zunehmenden "Versteifung" vor. Unser Motto ist körperliche und geistige Beweglichkeit, für Männer und Frauen.

Zusätzliche Hinweise:

Der Umkleideraum kann momentan nicht benutzt werden, bitte kommen Sie bereits in Turnkleidung.

Mitzubringen: Matte, bequeme Kleidung, Decke oder Handtuch, eigene Tasche/Nylonsack für Straßenschuhe, evtl. Antirutsch-Socken

Kurstage

Datum
Zeit
Dauer
Ort
Fr 23.09.2022
08:30 - 09:30
60
Meran, urania-Haus, Ortweinstr. 6
Fr 30.09.2022
08:30 - 09:30
60
Meran, urania-Haus, Ortweinstr. 6
Fr 07.10.2022
08:30 - 09:30
60
Meran, urania-Haus, Ortweinstr. 6
Fr 14.10.2022
08:30 - 09:30
60
Meran, urania-Haus, Ortweinstr. 6
Fr 21.10.2022
08:30 - 09:30
60
Meran, urania-Haus, Ortweinstr. 6
Fr 28.10.2022
08:30 - 09:30
60
Meran, urania-Haus, Ortweinstr. 6
Fr 11.11.2022
08:30 - 09:30
60
Meran, urania-Haus, Ortweinstr. 6
Fr 18.11.2022
08:30 - 09:30
60
Meran, urania-Haus, Ortweinstr. 6
Fr 25.11.2022
08:30 - 09:30
60
Meran, urania-Haus, Ortweinstr. 6
Fr 02.12.2022
08:30 - 09:30
60
Meran, urania-Haus, Ortweinstr. 6
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Meran, urania-Haus, Ortweinstr. 6
Meran
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