Frauenpower, Beckenbodentraining und Pilates

Meran, urania-Haus, Ortweinstr. 6
Kurs Nummer: 2130D01133, Meran
Zeit: 11:15 - 12:15 Start: Mi 13.01.2021
Kursdauer: 16 / 16 Unterrichtseinheiten Ende: Mi 05.05.2021
Start: Mi 13.01.2021
Ende: Mi 05.05.2021
KursleiterIn: Mag.a Evi Kerschbaumer
Eur 176,-
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Details zum Angebot

Abwechslungsreich ist das Kräftigungstraining speziell für die Frau. Wir verbessern neben Kraft, Ausdauer und Koordination auch die Bindegewebsstruktur unserer bekannten Problemzonen. Spezielle Aufmerksamkeit bekommt der Beckenboden, denn er sorgt für Stabilität, für eine gesunde Rückenaufrichtungskraft und bietet den
inneren Organen Halt. So beugen wir mit gezielten Übungen und Tipps für den Alltag Inkontinenz vor. Zudem stärken wir mit Elementen aus der Pilates-Methode die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur - unsere Körpermitte.

Zusätzliche Hinweise:

Mitzubringen: Antirutschsocken oder weiche, flexible Gymnastikschuhe

Kurstage

Datum
Zeit
Dauer
Ort
Mi 13.01.2021
11:15 - 12:15
60
Meran, urania-Haus, Ortweinstr. 6
Mi 20.01.2021
11:15 - 12:15
60
Meran, urania-Haus, Ortweinstr. 6
Mi 27.01.2021
11:15 - 12:15
60
Meran, urania-Haus, Ortweinstr. 6
Mi 03.02.2021
11:15 - 12:15
60
Meran, urania-Haus, Ortweinstr. 6
Mi 10.02.2021
11:15 - 12:15
60
Meran, urania-Haus, Ortweinstr. 6
Mi 24.02.2021
11:15 - 12:15
60
Meran, urania-Haus, Ortweinstr. 6
Mi 03.03.2021
11:15 - 12:15
60
Meran, urania-Haus, Ortweinstr. 6
Mi 10.03.2021
11:15 - 12:15
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Meran, urania-Haus, Ortweinstr. 6
Mi 17.03.2021
11:15 - 12:15
60
Meran, urania-Haus, Ortweinstr. 6
Mi 24.03.2021
11:15 - 12:15
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Meran, urania-Haus, Ortweinstr. 6
Mi 31.03.2021
11:15 - 12:15
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Meran, urania-Haus, Ortweinstr. 6
Mi 07.04.2021
11:15 - 12:15
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Meran, urania-Haus, Ortweinstr. 6
Mi 14.04.2021
11:15 - 12:15
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Meran, urania-Haus, Ortweinstr. 6
Mi 21.04.2021
11:15 - 12:15
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Meran, urania-Haus, Ortweinstr. 6
Mi 28.04.2021
11:15 - 12:15
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Meran, urania-Haus, Ortweinstr. 6
Mi 05.05.2021
11:15 - 12:15
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Meran, urania-Haus, Ortweinstr. 6
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Meran, urania-Haus, Ortweinstr. 6
Meran
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