Meran beWegt - Muoviti a Merano
Geh dich fit - gesund auf Merans Wegen
Am Vormittag

Meran, urania-Haus, Ortweinstraße 6
Kurs Nummer: 2030E04231, Meran
Zeit: 10:00 - 11:30 Start: Do 23.04.2020
Kursdauer: 6 / 9 Unterrichtseinheiten Ende: Do 28.05.2020
Start: Do 23.04.2020
Ende: Do 28.05.2020
KursleiterIn: Mag.a Evi Kerschbaumer
Eur 65,-
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Details zum Angebot

Das flotte Gehen regt unseren Stoffwechsel an und wir trainieren unser Herzkreislaufsystem. Regelmäßiges Gehen auf unterschiedlichen Untergründen wie Steinen und Wurzeln stimuliert und trainiert unsere Rumpfmuskulatur. Somit stärken wir unsere Körpermitte und beugen Rückenschmerzen vor. Gezielt werden Übungen zur Kräftigung und Dehnung unserer Muskulatur eingebaut. Neben Koordinationsübungen machen wir verschiedene Atemübungen und lenken die Aufmerksamkeit nach Innen.
Wir konzentrieren uns dabei auf das Hier und Jetzt und nehmen mit allen Sinnen unsere Umwelt wahr: das beruhigende Rauschen des Flusses, das Grün der Blätter, den Blick in die Weite.

Zusätzliche Hinweise:

Wir starten bei der Urania, gehen über die Promenaden zur Gilfklamm, dann weiter zum Passer Fritz und über den Lazagsteig wieder zurück.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, geeignetes Schuhwerk

Kurstage

Datum
Zeit
Dauer
Ort
Do 23.04.2020
10:00 - 11:30
90
Meran, urania-Haus, Ortweinstraße 6
Do 30.04.2020
10:00 - 11:30
90
Meran, urania-Haus, Ortweinstraße 6
Do 07.05.2020
10:00 - 11:30
90
Meran, urania-Haus, Ortweinstraße 6
Do 14.05.2020
10:00 - 11:30
90
Meran, urania-Haus, Ortweinstraße 6
Do 21.05.2020
10:00 - 11:30
90
Meran, urania-Haus, Ortweinstraße 6
Do 28.05.2020
10:00 - 11:30
90
Meran, urania-Haus, Ortweinstraße 6
Buchen

Zum Kursort

Meran, urania-Haus, Ortweinstraße 6
Meran
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