Wer rastet der rostet
Gymnastik am Morgen

Meran, urania-Haus, Ortweinstr. 6
Kurs Nummer: 2030D09161, Meran
Zeit: 08:15 - 09:15 Start: Mi 30.09.2020
Kursdauer: 12 / 12 Unterrichtseinheiten Ende: Mi 16.12.2020
Start: Mi 30.09.2020
Ende: Mi 16.12.2020
KursleiterIn: Mag.a Evi Kerschbaumer
Eur 132,-
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Bewegungsmangel ist Gift. Durch stundenlanges Sitzen oder Stehen "verhungern" unsere Gelenke gewissermaßen. Durch regelmäßige Bewegung werden die Gelenke deutlich besser mit Nährstoffen versorgt. Ziel dieses Kurses ist es, die Leistungsfähigkeit für die Herausforderungen des Alltags zu verbessern. Stabilisationsübungen auf labilen Unterlagen machen die Fuß- und Beinmuskulatur stark und beugen Stürze vor. Das Koordinationstraining verbessert die Hirnleistung, neue Nervenzellen werden gebildet und das Demenzrisiko wird reduziert. Wir stärken unsere Köpermitte, den Beckenboden sowie die Bauch- und Rückenmuskulatur.
Mit Dehn- und Mobilisationsübungen beugen wir der zunehmenden "Versteifung" vor. Unser Motto ist körperliche und geistige Beweglichkeit, für Männer und Frauen.

Zusätzliche Hinweise:

Mitzubringen: Antirutschsocken oder weiche, flexible Gymnastikschuhe

Kurstage

Datum
Zeit
Dauer
Ort
Mi 30.09.2020
08:15 - 09:15
60
Meran, urania-Haus, Ortweinstr. 6
Mi 07.10.2020
08:15 - 09:15
60
Meran, urania-Haus, Ortweinstr. 6
Mi 14.10.2020
08:15 - 09:15
60
Meran, urania-Haus, Ortweinstr. 6
Mi 21.10.2020
08:15 - 09:15
60
Meran, urania-Haus, Ortweinstr. 6
Mi 28.10.2020
08:15 - 09:15
60
Meran, urania-Haus, Ortweinstr. 6
Mi 04.11.2020
08:15 - 09:15
60
Meran, urania-Haus, Ortweinstr. 6
Mi 11.11.2020
08:15 - 09:15
60
Meran, urania-Haus, Ortweinstr. 6
Mi 18.11.2020
08:15 - 09:15
60
Meran, urania-Haus, Ortweinstr. 6
Mi 25.11.2020
08:15 - 09:15
60
Meran, urania-Haus, Ortweinstr. 6
Mi 02.12.2020
08:15 - 09:15
60
Meran, urania-Haus, Ortweinstr. 6
Mi 09.12.2020
08:15 - 09:15
60
Meran, urania-Haus, Ortweinstr. 6
Mi 16.12.2020
08:15 - 09:15
60
Meran, urania-Haus, Ortweinstr. 6
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Meran, urania-Haus, Ortweinstr. 6
Meran
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