Kursdetails
5 for Fit: 5 esercizi mirati – per migliorare la tua forma fisica a casa
Per chi desidera allenarsi in autonomia e in sicurezza da casa – adatto a principianti e a chi ha già esperienza
Merano, Casa-urania, Via Ortwein, 6
Do., 03.12.2026, 18:15 - 19:15
2630B12031
15,00 €
Durata: 1 Termin / totale: 1 unità didattiche
In ogni workshop “5 for Fit” imparerà 5 esercizi efficaci, focalizzati su una specifica zona del corpo. Ogni esercizio viene spiegato passo dopo passo, con attenzione alla postura corretta, alle sensazioni corporee e agli errori più comuni.
L'obiettivo è darLe la sicurezza e le competenze per allenarsi in modo autonomo e sicuro a casa, senza bisogno di attrezzi.
Serie dei workshop:
Gambe & Glutei
Spalle & Braccia
Schiena & Core
Addominali
Stretching
Da portare: abbigliamento sportivo, borraccia
Informazioni sull'appuntamento:
Do. 03.12.26 von 18.15-19.15 Uhr: Bauchmuskeln
Do. 10.12.26 von 18.15-19.15 Uhr: Stretching & Beweglichkeit
Do. 03.12.26 von 18.15-19.15 Uhr: Bauchmuskeln
Do. 10.12.26 von 18.15-19.15 Uhr: Stretching & Beweglichkeit
Date del corso
| Donnerstag, 03.12.2026, 18:15 - 19:15 |
Merano, Casa-urania, Via Ortwein, 6
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