Aktiv gegen Osteoporose!

BEREZ-Kurs, Muskel-Skelett-System

Wussten Sie, dass Sie zu jedem Zeitpunkt im Leben Ihre Knochen durch ein gezieltes Krafttraining bezüglich der Knochendichte und -struktur stärken können? Durch ein sanftes Muskelaufbautraining und die moderate Belastung erhalten Sie einen optimalen Gelenkschutz. Die Übungen mit verschiedenen Kleingeräten, begleitet von Musik dienen als Vorbeugung gegen Stürze und steigern die individuelle Leistungsfähigkeit. Auf eine korrekte Ausführung der Übungen und das Eingehen individuelle Bedürfnisse wird Wert gelegt.
Leitung Kerschbaumer Evi
Gebühr 80 €
Zeit Freitag, 16. März, 8 Treffen, jeweils Freitag, 9:45-10:45
Info Mitzubringen: Antirutschsocken oder weiche, flexible Gymnastikschuhe
Ort Meran, urania-Haus, Ortweinstr. 6
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