Beckenbodentraining nach dem BeBo®- Konzept

kennenlernen, kräftigen, entspannenBEREZ-Kurs, Muskel-Skelett-System

Ein Beckenbodentraining lohnt sich! Denn, ein gesunder, elastischer Beckenboden wirkt sich positiv auf Deinen Rücken, die Haltung, Dein Wohlbefinden und das Sexualleben aus. So unterstützt ein aktiver Beckenboden den kontrollierten Abgang von Harn, Stuhl und Winden. Vom gezielten Training der Beckenbodenmuskulatur profitiert jede Frau, ob Mutter nach ein oder mehreren Schwangerschaften, Frau während der Wechseljahre, junge und reifere Lady. Das Kennenlernen und Wahrnehmen Deines Beckenbodens mit seinen drei Schichten stehen auf dem Programm. Gezielte Kräftigungsübungen sowie das Loslassen und Entspannen des Beckenbodens sind Kernelemente des Kurses. In jeder Einheit werden zudem wichtige Informationen zur Funktion des Beckenbodens und der Frauengesundheit erarbeitet. Die Integration des Gelernten in den Alltag ist das A und 0!

Leitung

Kerschbaumer Evi

Gebühr 100 €
Zeit

Donnerstag, 22. Februar, 8 Treffen, jeweils Donnerstag, 8:15-9:30

Info

Mitzubringen: Antirutschsocken oder weiche, flexible Gymnastikschuhe

Ort Meran, urania-Haus, Ortweinstr. 6
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