Wirbelsäulengymnastik

BEREZ-Kurs, Muskel-Skelett-System

Unsere Wirbelsäule hält uns aufrecht, ermöglicht unserem Körper viel Bewegung und dämpft gleichzeitig Stoß- und Druckbelastungen. Im Alltag wird sie häufig zu viel oder falsch belastet und einseitig oder zu wenig bewegt. Dadurch kommt es zu Schwächen, Fehlhaltungen, Verspannungen und Schmerzen. Im Kurs fordern wir keine Ausdauerleistungen, sondern kombinieren Bewegungs- und Kräftigungsübungen mit Gleichgewichts- und Koordinationsübungen im Stehen, Sitzen und Liegen. So erhöhen wir die Stabilität und Beweglichkeit unserer Wirbelsäule und verbessern das Wohlbefinden.

Leitung

Müller Sabine, Bohn Janaine

Gebühr 81 €
Zeit

Mittwoch, 17. Januar, 9 Treffen, jeweils Mittwoch, 18:30-19:30

Info

Mitzubringen: Antirutschsocken oder weiche, flexible Gymnastikschuhe

Ort Meran, urania-Haus, Ortweinstr. 6
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