Pilates in der Mittagspause

Leitung Zöschg Christian
Zeit Montag, 17. September, 12 Treffen, jeweils Montag, 13:00-14:00

Für AnfängerInnen und leicht Fortgeschrittene

Pilates ist ein effizientes Ganzkörpertraining mit Kräftigung und Dehnung und führt zur Verbesserung der Haltung, Flexibilität und Geschmeidigkeit in den Bewegungen.

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Gesundheitsfördernde Wassergymnastik

Leitung

Bohn Janaine

Zeit

Montag, 17. September, 12 Treffen, jeweils Montag, 19:30-20:30

Die folgenden Wassergymnastikkurse richten sich an Menschen, die präventiv Gelenksproblemen, Übergewicht und starken Verspannungen entgegenwirken möchten. Die Kurse haben gesundheitsfördernden und nicht leistungssteigernden ...

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Haltungsturnen mit Schwerpunkt Rücken

Leitung Erlacher Benedikta
Zeit Dienstag, 18. September, 12 Treffen, jeweils Dienstag, 18:40-19:40

BEREZ-Kurs, Muskel-Skelett-System

Gezielte und abwechslungsreiche Kraft-, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsübungen zielen darauf ab, die rumpfstabilisierende Muskulatur zu stärken, muskuläre Verspannungen zu lösen und Haltungsschwächen und Rückenschmerzen vorzubeugen.

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Move-Mix

Leitung Erlacher Benedikta
Zeit Dienstag, 18. September, 12 Treffen, jeweils Dienstag, 17:30-18:30
Abwechslungsreicher und schweißtreibender Mix der Spaß macht! Aufheizende Schrittkombinationen zur Musik für Kondition, Koordination und Mobilisation, gefolgt von kräftigenden Übungen aller Art für Ganzkörperfitness und Figur ...

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Gesundheitsfördernde Wassergymnastik

Leitung

Zöschg Christian

Zeit

Dienstag, 18. September, 12 Treffen, jeweils Dienstag, 8:00-9:00

Die folgenden Wassergymnastikkurse richten sich an Menschen, die präventiv Gelenksproblemen, Übergewicht und starken Verspannungen entgegenwirken möchten. Die Kurse haben gesundheitsfördernden und nicht leistungssteigernden ...

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Wirbelsäulengymnastik

Leitung Bohn Janaine
Zeit Mittwoch, 19. September, 12 Treffen, jeweils Mittwoch, 18:30-19:30
Unsere Wirbelsäule hält uns aufrecht, ermöglicht unserem Körper viel Bewegung und dämpft gleichzeitig Stoß- und Druckbelastungen. Im Alltag wird sie häufig zu viel oder falsch belastet ...

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